Alimentos que necesitas para lucir una piel radiante:

1. Almendras 

La vitamina E de las almendras ayuda a proteger tus células contra los radicales libres, como la contaminación y el sol. Además, preserva la elasticidad en tu piel y reduce la inflamación en bolsas.

2. Las semillas de chía

Es fundamental por su poder antiinflamatorio, y de zinc, un mineral que controla tu producción de sebo. ¡Ideal para las pieles grasas!

3. Ajo

Si lo tomas crudo, rayado sobre las ensaladas por ejemplo, es un gran antibiótico natural, previene la aparición de hongos y como su mejor superpoder encontramos su alto poder antioxidante.

4. Melon

El melon es una de las frutas que mayor cantidad de agua contiene. Tu cuerpo se beneficiará de ese extra de hidratación sin ningún aporte de grasa en tu piel.

5. Salmón

El salmón es una rica fuente de ácidos grasos Omega 3, que ayudan a combatir la inflamación y devolver la elasticidad a tu rostro.

6. Batata

Si tu mayor preocupación es la zona T, la batata dulce es perfecta para ti. Contiene vitamina A, ayuda a controlar la grasa de la piel y la cantidad de queratina que produces, causante normalmente de la obstrucción de los poros.

7. Tomate

Tiene un alto poder antioxidante. Es un astringente natural que nutre, refresca y purifica, un valor nutricional que se reflejará en tu piel.